1Y2M
以前看日雜最喜歡看路人包包裡面有什麼的單元
今天就來小小公開一下咖咖每天帶去保母家的便當袋內容
點心：燕麥片+各種粉
小咖咖每天早上起床，會在家先喝150cc的牛奶
到了保母家，大概9點多會讓她吃點燕麥（桂格大燕麥片）當點心
通常都會加點奶粉，搭配黑芝麻粉、五穀粉、杏仁粉，讓她每天都有不一樣的味道
週末在家我會給她來自澳洲Weet-Bix的燕麥，是全穀物的營養價值比較高
加一點鮮奶泡軟了就可以吃
http://www.sanitarium.com.au/products/breakfast/weet-bix/kids
午餐：金黃南瓜鮭魚燉飯佐水煮香菇高麗菜
午餐我會幫小咖咖準備各式各樣的燉飯（不是粥）
蔬菜另外用水煮的，之所以不跟燉飯煮在一起，
一方面是另外煮配菜每天可以有變化，另一方面我希望她可以接受蔬菜的原味
水果：木瓜
水果的種類以當季的為主（不管是蔬菜或水果都是一樣）
有人問我，妳自己不敢吃木瓜，怎麼還會想弄木瓜給小孩吃？
原因很簡單，我不希望咖咖長大跟我一樣挑食
我不敢吃的東西，不能剝奪女兒可以吃的權利
所以鳳梨跟木瓜我都會弄給咖咖吃，要給她吃的東西我自己一定會吃，也順便強迫自己吃一點
點心：紅皮栗地瓜
每天下午都會有點心，今天是吃栗地瓜
這種地瓜甜度高、肉質細緻、體積小，一餐就能吃完
在市場買了一大包冷凍的，慢慢吃
當然不是天天都吃地瓜，有時候吃小蛋糕或是各種媽媽做的麵包
原則上就是盡量天天不一樣
晚餐：便當
咖咖現在的晚餐就帶前一天晚上我們吃的菜
所以咖咖ㄚ嬤煮什麼她就吃什麼（除了肉類因為還咬不動）
今天帶的是雞汁飯（特別為咖咖煮的）、蒸南瓜、水煮紅蘿蔔和小黃瓜、炒洋蔥、蘿蔔糕
幫咖咖張羅這些，看起來好像很麻煩，實際上很有趣
會想要配色，想新玩意兒，最重要的是五大類食物每天都一定要攝取到
健康、均衡的飲食，絕對比任何的保健食品來的重要
（咖咖到目前為止沒有吃任何的營養品或保健食品）
最後，來update一下發芽的狀況，現在total是8顆牙
咖咖從9個月發了2顆牙之後，一直到1歲才發了第3,4顆牙
短短的2個月總共發了6顆牙也太赤激
不過她依舊是沒有流口水或牙齒癢的症狀，都要我特別去看才會發現她長新芽了
以上是今天的小分享
有空可以一起交流一下你們家寶貝都吃什麼吧
留言列表
